Tato bábovka není suchá, příjemná je i příprava-vše vyšleháme najednou.
Prostě jednoduchá, výborná ...
- 1h
- 20 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 hrnky |
2 hrnky |
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 kus |
1 kus |
|
rozehřát 1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
200 ml |
200 ml |
|
1 kus |
1 kus |
|
kůra 0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
50 g |
50 g |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny kromě máku a vanilcukru si vyšleháme.
asi čtvrtinu těsta si odlijeme zvlášť a vmícháme mák, vanilcukr a případně trochu mléka.
-
Do vymazané formy vlijeme trochu těsta, pak půlku makového, zase světlé, zbytek makového a zbytek světlého.
-
Pečeme asi 45 minut/200°C, zkusíme špejlí.
-
Hotovou necháme chvíli odpočinout, vyklopíme, pocukrujeme a těšíme se na pruhy :))
-
Místo máku můžeme dát kakao, ořechy, rozinky...co kdo rád.
Makronutrienty
68%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 195 kJ | 1 280 kJ |
| Kalorická hodnota | 286 kcal | 306 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
39,2 g
13,9 g |
42 g
14,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,92 SVJ | 4,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,4 g
3,03 g |
12,2 g
3,25 g |
| Bílkoviny | 7,1 g | 7,61 g |
| Sůl | 0,418 g | 0,448 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
