Zdravý nízkosacharidový dezert či snídaně, stojí za zkoušku!
Děkujeme Věře Husákové za skvělý recept:)
- 1h:5m
- 14 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
já měla kešu 1 hrnek |
1 hrnek |
|
rozpuštěné 3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Náplň | |
|
500 g |
500 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
250 g |
250 g |
|
šťáva i kůra 0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše promíchám a namačkám na dno silikonových formiček, peču na 170°C 10 minut.
-
Náplň: umixuji a naliji na korpus. Peču na 170°C 40-45minut.
Makronutrienty
25%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 772 kJ | 648 kJ |
| Kalorická hodnota | 185 kcal | 155 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,2 g
2,15 g |
6,04 g
1,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,72 SVJ | 0,604 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
3,74 g |
12,7 g
3,14 g |
| Bílkoviny | 6,94 g | 5,82 g |
| Sůl | 0,067 g | 0,056 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
