Moučník dle mého gusta - šťavnatý, málo sladký a s tvarohovým krémem...svačinka/snídaně na neděli :)
- 1h
- 24 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
1 hrnek |
1 hrnek |
polohrubá mouka špaldová celozrnná 1 hrnek |
1 hrnek |
2 kusy |
2 kusy |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
rozkrájet, rozmačkat či lehce rozmixovat i se šťávou. Já měla domácí dýni ala ananas, cukr už záměrně nepřidávám! 1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
Krém | |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
puding s příchutí vanilky, prášek už hotový koupený v kelímku, viz foto 1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
Navrch | |
nejlepší je Margot 100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Plech si vymažeme a vysypeme moukou. Troubu si rozpálíme na 200°C.
-
Všechny suroviny na těsto spolu vymícháme, nalijeme na plech a pečeme asi 20 min/200°C. Necháme vychladnout.
-
Mezitím si vyšleháme krém. Na vychladlý korpus krém rozetřeme, posypeme nastrouhanou čokoládou a dáme do chladu rozležet.
-
Druhý den krájíme na kousky a pochutnáváme si, jsou vážně hodně jedlé.
Makronutrienty
45%
12%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 294 kJ | 773 kJ |
Kalorická hodnota | 309 kcal | 185 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
27,7 g
7,08 g |
16,5 g
4,22 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,77 SVJ | 1,65 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,2 g
5,82 g |
15,7 g
3,47 g |
Bílkoviny | 7,46 g | 4,46 g |
Sůl | 0,57 g | 0,341 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů