Sezóna jahod je v plném proudu, muchovník jsem přidala...neboť špačci jsou tak rychlí...:)
- 30m
- 24 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
100 g |
100 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
300 ml |
300 ml |
|
50 ml |
50 ml |
| Drobenka | |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Navrch | |
|
600 g |
600 g |
|
kompot z muchovníku, indiánské borůvky čerstvý 200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Smícháme vše na těsto, nalijeme na vysypaný plech, poklademe nakrájenými jahodami a muchovníkem.
Navrch nasypeme drobenku a pečeme asi 20 min/200°C.
-
Schladlé lehce pocukrujeme a nakrájíme na kousky.
Je to moc dobré a plné vitamínů z ovoce.
Makronutrienty
79%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 716 kJ | 553 kJ |
| Kalorická hodnota | 171 kcal | 132 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
30,4 g
9,64 g |
23,5 g
7,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,04 SVJ | 2,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,99 g
0,762 g |
3,08 g
0,589 g |
| Bílkoviny | 4,05 g | 3,13 g |
| Sůl | 0,215 g | 0,166 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
