A chtělo to taky nějakou rychlovku ke kafi. Je dobré mít v záloze pár osvědčených a hlavně rychlých receptů, které zaručeně nezklamou.
Tohle je jeden z nich.
Zvládnete ho "levou zadní" a úspěch je zaručen.
- 30m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
340 g |
340 g |
180 g |
180 g |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
80 g |
80 g |
500 ml |
500 ml |
2 kusy |
2 kusy |
8 lžic |
8 lžic |
Poleva | |
160 g |
160 g |
2 lžíce |
2 lžíce |
4 lžíce |
4 lžíce |
kakaový prášek, holandské kakao 4 lžíce |
4 lžíce |
200 g |
200 g |
na posyp 4 lžíce |
4 lžíce |
Postup přípravy
-
V míse smícháme všechny suché suroviny, pak přidáme všechny tekuté přísady, všechno důkladně promícháme a nalijeme na menší hluboký plech (32x22cm), vymazaný máslem a vysypaný hrubou moukou. Pečeme v troubě na 170 stupňů přibližně 25 minut.
-
Ihned zatepla propícháme obráceným koncem vařečky (ale ne až úplně na samé dno), polijeme kakaovou polevou (dbáme na to, aby pěkně zatekla do všech skulin) a posypeme strouhaným kokosem.
-
Poleva: 160g rozpuštěného másla, 2 lžíce horké vody, 4 lžíce rumu, 4 lžíce holandského kakaa, 200g moučkového cukru.
Vše jen smíchat a vyšlehat vidličkou dohladka.
Makronutrienty
61%
6%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 291 kJ | 1 176 kJ |
Kalorická hodnota | 309 kcal | 281 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
37,6 g
22,1 g |
34,2 g
20,1 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,76 SVJ | 3,42 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,4 g
8,83 g |
18,6 g
8,04 g |
Bílkoviny | 4 g | 3,64 g |
Sůl | 0,374 g | 0,341 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů