Máte rádi zdravé dezerty z jablek? Já rozhodně ano. V lednici máme vždy nějaká jablka, nejvíc je používám do pečení, protože dodávají skvělou chuť.
Tentokrát jsme měli velkou rodinnou návštěvu, tak jsem se rozhodla, že jim po obědě nachystám dezert. Samozřejmě zdravý. Všem moc chutnalo. Mě úplně překvapila skvělá chuť těchto kuliček, proto se o recept podělím.
- 4h:15m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
70 g |
70 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
50 g |
50 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
20 g |
20 g |
|
15 g |
15 g |
Postup přípravy
-
Rýžovou mouku si smícháme s nastrouhaným jablkem a jogurtem. Potom přidáme skořici, med a kokos.
-
Vše pečlivě smícháme a tvoříme kuličky. Dáme péct do trouby na 180 stupňů na 20 minut.
-
Hotové kuličky polijeme rozpuštěnou čokoládou a mužem přidat ovoce.Můj typ: můžeme podávat i s bílým jogurtem.
Makronutrienty
76%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 762 kJ | 2 569 kJ |
| Kalorická hodnota | 182 kcal | 614 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,6 g
4,22 g |
99,9 g
14,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,96 SVJ | 9,99 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,33 g
4,43 g |
21,4 g
14,9 g |
| Bílkoviny | 3,15 g | 10,6 g |
| Sůl | 0,083 g | 0,28 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
