Lahodný lowcarb dezert, který bude chutnat všem.
Další recepty na???? https://www.instagram.com/momfit.diary/
- 30m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
v případě hodně tuhého těsta přimícháme skyr dle potřeby (záleží na obsahu tuku v oříškách) 30 g |
30 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
100 g |
100 g |
| Náplň | |
|
250 g |
250 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
|
nugátové 30 g |
30 g |
| Poleva | |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
30 g |
30 g |
Postup přípravy
-
Všechno smícháme a dáme do formy 12x18cm. Pečeme ve vyhřáté troubě na 170°C cca 15minut.
-
Na náplň vše smícháme. Korpus si prokrojíme a promažeme krémem.
Celý dortík můžeme potřít čokoládou rozpuštěnou s troškou ghí a dozdobit čokohoblinkami.
Dáme uležet do lednice.
Makronutrienty
20%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 232 kJ | 804 kJ |
| Kalorická hodnota | 294 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,39 g
3,27 g |
6,13 g
2,14 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,939 SVJ | 0,613 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,5 g
7,29 g |
16 g
4,76 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 8,16 g |
| Sůl | 0,264 g | 0,172 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
