Rychlé lowcarb jídlo, takové zimní :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 15m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Závitky | |
---|---|
8 kusů |
8 kusů |
120 g |
120 g |
8 plátků 120 g |
120 g |
Těstíčko | |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
2 lžíce |
2 lžíce |
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu 25 g |
25 g |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
150 ml |
150 ml |
Dip | |
200 g |
200 g |
3 kusy |
3 kusy |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše rozmíchám a nechám odležet, těstíčko musí být hustší.
-
Zatím si kapustové listy krátce povařím, zkrojím tvrdou část, vysuším. Dám plátek slaniny, uzený sýr a pevně zamotám závitky. Namočím v těstíčku a osmažím v rozehřátém oleji, osuším na ubrousku.
Dip-zakysaná smetana, česnek, sůl - smícháme.
Makronutrienty
40%
30%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 277 kJ | 2 979 kJ |
Kalorická hodnota | 66,3 kcal | 712 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,5 g
0,968 g |
59,1 g
10,4 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,55 SVJ | 5,91 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,12 g
0,962 g |
44,3 g
10,3 g |
Bílkoviny | 4,12 g | 44,2 g |
Sůl | 0,17 g | 1,82 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů