Moc dobré :)
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
100 ml |
100 ml |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
150 g |
150 g |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
11%
sacharidy
74%
74%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 205 kJ | 522 kJ |
| Kalorická hodnota | 49 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,56 g
5,57 g |
21,8 g
14,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,856 SVJ | 2,18 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,23 g
0,72 g |
3,13 g
1,83 g |
| Bílkoviny | 1,75 g | 4,44 g |
| Sůl | 0,073 g | 0,185 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
