Kokosová dobrota :)
- 10h:10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Smoothie | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 hrnek |
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
27%
12%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 727 kJ | 2 597 kJ |
Kalorická hodnota | 174 kcal | 621 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,02 g
3,91 g |
25,1 g
14 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,702 SVJ | 2,51 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,7 g
10,6 g |
56,3 g
38 g |
Bílkoviny | 3,17 g | 11,3 g |
Sůl | 0,117 g | 0,419 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů