- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 kus |
1 kus |
|
200 ml |
200 ml |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
88%
88%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 120 kJ | 753 kJ |
| Kalorická hodnota | 28,8 kcal | 180 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,7 g
3,4 g |
42 g
21,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,67 SVJ | 4,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,169 g
0,057 g |
1,06 g
0,355 g |
| Bílkoviny | 0,713 g | 4,46 g |
| Sůl | 0,085 g | 0,529 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
