Low carb dezert, oběd, večeře...to všechno můžou být tyto LC nízkosacharidové ovocné knedlíky. Příprava je jednoduchá a úspěch s těmito ovocnými low carb knedlíčky zaručen :).
- 15m
- 40 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
210 g |
210 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Navrch | |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
3 hrsti |
3 hrsti |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
Postup přípravy
-
Kokos a psyllium si pomeleme a vše smícháme. Těsto si necháme chvíli odpočinout.
Poté tvarujeme malé noky, vaříme max. 5 minut.
-
Knedlíky servírujeme s ovocem, mákem a máslem.
Makronutrienty
23%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 106 kJ | 335 kJ |
| Kalorická hodnota | 264 kcal | 80,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,43 g
2,75 g |
2,86 g
0,834 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,943 SVJ | 0,286 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,6 g
14,7 g |
6,84 g
4,46 g |
| Bílkoviny | 8,84 g | 2,68 g |
| Sůl | 0,187 g | 0,057 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
