- 30m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
2 hrnky |
2 hrnky |
|
šmakoun krém s pomerančovou příchutí 200 g |
200 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
přírodní sladidlo (xylitol, erythritol, stévie) 20 g |
20 g |
|
mléko mandlové vanilkové, rostlinný nápoj 500 ml |
500 ml |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
| Poleva | |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
V jedné misce smíchej suché ingredience, ve druhé misce smíchej Šmakouna, šťávu z půlky pomeranče, vanilkové mléko a žloutky. Bílky vyšlehej do tuhé pěny. Všechny misky smíchej dohromady, důkladně promíchej a peč cca 30 minut na 180 stupňů.
-
Vychladlé blondies polij rozehřátou čokoládou s pomerančovými kousky, kterou smícháš se lžičkou kokosového oleje.
Makronutrienty
82%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 963 kJ | 1 141 kJ |
| Kalorická hodnota | 230 kcal | 273 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
45 g
4,26 g |
53,3 g
5,05 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,5 SVJ | 5,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,98 g
2,28 g |
4,71 g
2,7 g |
| Bílkoviny | 5,89 g | 6,98 g |
| Sůl | 0,109 g | 0,13 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
