Jen pár ingrediencí a zdravá snídaně plná vitamínů je na stole.
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
Postup přípravy
-
Vše ušleháme, ozdobíme a servírujeme.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
39%
39%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 556 kJ | 1 663 kJ |
| Kalorická hodnota | 133 kcal | 397 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,9 g
3,54 g |
26,6 g
10,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,89 SVJ | 2,66 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,76 g
4,87 g |
29,2 g
14,6 g |
| Bílkoviny | 4,18 g | 12,5 g |
| Sůl | 0,053 g | 0,16 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
