Skvělý nízkosacharidový dezert plný máku, zdravý a rychlý.
SEMÍNKA, OŘECHY, OLEJE koupíš na LifeLike , kde pod kódem eliska7 získáš SLEVU na celou objednávku+ získáš tyčinku ZDARMA❗️
- 50m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
80 g |
80 g |
|
250 ml |
250 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Navrch | |
|
8 kusů |
8 kusů |
|
8 kusů |
8 kusů |
Postup přípravy
-
- vše vyšleháš a nakonec opatrně vmícháš sníh s práškem
-
- pokladeš švestkami či jiným sezónním ovocem, posypeš vlašáky a ještě skořicí a šup do trouby! Pečeš na 190 st cca 50 min.
Makronutrienty
33%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 760 kJ | 1 931 kJ |
| Kalorická hodnota | 182 kcal | 461 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,1 g
5,54 g |
25,5 g
14,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,01 SVJ | 2,55 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,9 g
3,77 g |
30,2 g
9,57 g |
| Bílkoviny | 8,37 g | 21,3 g |
| Sůl | 0,16 g | 0,407 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
