Pokud už nevíce co s rybízem - zkuste místo koláče tyto lowcarb košíčky s tvarohem a rybízem.
www.instagram.com/anetschneiderova/
- 20m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
10 g |
10 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžičky |
3 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Náplň | |
|
6 lžic |
6 lžic |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na košíčky vše smícháte a natlačíte do formy na muffiny. Dáte péct na 160 stupňů cca 10 minut.
-
Vytáhnete, necháte vychladnout a naplníte tvarohem. Rybíz si povaříte s želatinou a dáte nahoru. Necháte v lednici ztuhnout. Ať chutná :)
Makronutrienty
21%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 982 kJ | 1 092 kJ |
| Kalorická hodnota | 235 kcal | 261 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,89 g
2,67 g |
8,77 g
2,96 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,789 SVJ | 0,877 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,1 g
6,35 g |
20,1 g
7,06 g |
| Bílkoviny | 12 g | 13,4 g |
| Sůl | 0,309 g | 0,343 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
