Nízkosacharidový (low carb) ovocný koláč - zdravý dezert či snídaně.
- 45m
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
120 ml |
120 ml |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Náplň | |
|
250 g |
250 g |
|
20 ml |
20 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
220 g |
220 g |
Postup přípravy
-
Ingredience na těsto smicham, přendám do formy a rukama těsto rozprostřu. Dám do trouby a peču na 180 °C 10 min.
-
Mezitím smicham ingredience na náplň kromě ovoce. Náplň dám na korous, posypu ovocem a dám péct na 180 °C 30 min. Kdo má rád drobenku může si nějakou dát.
Makronutrienty
39%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 567 kJ | 394 kJ |
| Kalorická hodnota | 135 kcal | 94,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,4 g
5,06 g |
6,54 g
3,52 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,94 SVJ | 0,654 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,57 g
3,44 g |
4,57 g
2,39 g |
| Bílkoviny | 8,07 g | 5,62 g |
| Sůl | 0,119 g | 0,083 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
