Tento voňavý nízkosacharidový (low carb) dezert upekla Romana Klaudová, když jí " dědoušek přivezl 3litry borůvek a říká, na, tady máš na koláč:), povel zněl jasně, borůvkový koláč :).
Děkujeme za recept Romi :).
- 40m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
15 g |
15 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Náplň | |
|
500 g |
500 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 hrnky |
2 hrnky |
Postup přípravy
-
Rozpustím si kokosový olej a vše ostatní přimíchám.
Do vymazané formy natlačím těsto a dám zapéct 20 minut/170°C.
-
Mezitím si umíchám náplň.
Na předpečené horké těsto navrstvím náplň, posypu borůvkama a dám dopéct na 15 minut/150°C.
Je výborný vlažný i druhý den rozleželý:).
Makronutrienty
29%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 773 kJ | 1 164 kJ |
| Kalorická hodnota | 185 kcal | 278 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,92 g
1,91 g |
13,4 g
2,87 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,892 SVJ | 1,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,2 g
4,28 g |
21,4 g
6,44 g |
| Bílkoviny | 7,86 g | 11,8 g |
| Sůl | 0,281 g | 0,423 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
