Oblíbený LC (low carb) dezert naší rodiny. Plný tvarohu, vláčný a chutný koláč ke kávě:)
- 1h:35m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
130 g |
130 g |
|
60 g |
60 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 3 lžičky |
3 lžičky |
|
0,25 kusu |
0,25 kusu |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
30 g |
30 g |
|
1 g |
1 g |
| Náplň | |
|
1 kus |
1 kus |
|
30 g |
30 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 g |
1 g |
Postup přípravy
-
Vše na těsto prohněteme dohromady a dáme do ledničky. Potřebujeme aby ztuhlo, tak aspoň na hodinu.
-
Na náplň smícháme tvaroh se žloutkem a vanilkovým aroma. Bílky vyšleháme a přišleháme do nich sladidlo. Opatrně převrácením vmícháme do tvarohové směsi.
-
Formu (já použila 15x25cm) vyložíme pečícím papírem. Polovinu těsta do ní nastrouháme a přimáčkneme, aby se nám dobře roztírala tvarohová náplň. Dáme náplň a nastrouháme druhou polovinu. Pečeme asi 30min na 180°C.
Dobrou chuť!
Makronutrienty
20%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 341 kJ | 787 kJ |
| Kalorická hodnota | 321 kcal | 188 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,98 g
2,79 g |
5,86 g
1,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,998 SVJ | 0,586 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,6 g
11,2 g |
16,2 g
6,57 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 6,7 g |
| Sůl | 0,32 g | 0,188 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
