- 4h:15m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
300 g |
300 g |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Krém | |
|
šmakoun krém s pomerančovou příchutí 600 g |
600 g |
|
200 g |
200 g |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
| Poleva | |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Namleté sušenky a ovesné vločky smíchej s vajíčkem a mlékem. Peč v malé formě (18 cm) cca 20 minut na 160 stupňů. (Podle trouby!).
-
Kešu oříšky smíchej se Šmakoun krémy a kokosovým olejem a tyčovým mixérem rozmixuj. Krém nanes na vychladlý korpus a dej do lednice na několik hodin ztuhnout.
-
Nakonec polij rozehřátou čokoládou, kterou smícháš s kokosovým olejem.
Makronutrienty
62%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 390 kJ | 1 112 kJ |
| Kalorická hodnota | 332 kcal | 266 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
38,5 g
10,7 g |
30,8 g
8,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,85 SVJ | 3,08 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,6 g
6,63 g |
13,3 g
5,31 g |
| Bílkoviny | 7,2 g | 5,76 g |
| Sůl | 0,058 g | 0,047 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
