Tak tohle miluju.... Výborný dip k masu nebo pomazánka.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
100 g |
100 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
100 g |
100 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 stroužek |
1 stroužek |
Postup přípravy
-
Příprava je velmi jednoduchá - okurku nastrouháme nahrubo nebo nakrájíme stejně jako cibuli na velmi malé kostičky. Avokádo utřeme se lžičkou citronové šťávy a česnekem. Přidáme sůl, pepř a zakysanou smetanu.
Veškeré ingredience spolu rozmícháme a můžeme podávat.
Pokud vynecháte česnek a citronku, dostanete velmi jemný dipík, kterým určitě nepohrdnou ani malé děti.
Makronutrienty
28%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 707 kJ | 616 kJ |
| Kalorická hodnota | 169 kcal | 147 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,07 g
2,14 g |
6,15 g
1,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,707 SVJ | 0,615 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,5 g
3,54 g |
13,5 g
3,08 g |
| Bílkoviny | 2,28 g | 1,99 g |
| Sůl | 0,345 g | 0,3 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
