Něco na mlsnou...zdravé, recept splňuje zásady low carb i keto stravování.
Ořechové máslo (krém, pastu) použijeme do jogurtu, krému, na ozdobu nebo jen tak...
- 10m
- 1 kus
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
já dala skořici ceylonskou, má úplně jinou vůni i chuť... 2 špetky |
2 špetky |
Postup přípravy
-
Ořechy rozmixujeme na konzistenci, která nám vyhovuje. Ve Zdravé výživě se prodává úplně hladké máslo, mě už vitalizér nebral, tak mám pastu.
-
Přidáme něco na ochucení, já dala ceylonskou skořici. Můžete kakao, rum, mák..., případně přidejte lžíci másla na zjemnění. Znovu rozmixujte.
-
Přendáme do uzaviratelné nádobky a schováme sami před sebou :)))
Makronutrienty
16%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 801 kJ | 5 629 kJ |
| Kalorická hodnota | 669 kcal | 1 345 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,8 g
3 g |
29,8 g
6,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,48 SVJ | 2,98 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
63,1 g
6,65 g |
127 g
13,4 g |
| Bílkoviny | 15,7 g | 31,6 g |
| Sůl | 0,032 g | 0,064 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
