Výživné a skvělé :)
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
tuky
34%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 353 kJ | 1 232 kJ |
| Kalorická hodnota | 84,5 kcal | 294 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,47 g
3,88 g |
29,5 g
13,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,847 SVJ | 2,95 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,43 g
1,15 g |
18,9 g
4,02 g |
| Bílkoviny | 1,91 g | 6,64 g |
| Sůl | 0,056 g | 0,196 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
