Výborný lowcarb recept od Jany Valíkové, děkujeme :)
- 30m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Nastrouháme nahrubo.
Přidáme 2 vejce, sůl, pepř, koření na pizzu, česnek sušený. Pečeme na pečícím papíru, pomazaným olejem.
-
Pečeme v troubě do zlatova.Pak přikryjeme dalším peč.papirem,placku obrátíme a slopuneme pečící papír který byl naspodu. Já ty placky rozdělila na jednu třetinu a na dvě.
Jednu třetinu jsem smotala jako wrap (byly z toho 2 kusy),1/4 skyru, šunka, červená paprika..,zbytek jsem potřela kečupem bez cukru, pokladla šunkou, olivami a sýrem..
Upekla do zlatova..
Makronutrienty
64%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 192 kJ | 2 430 kJ |
| Kalorická hodnota | 45,8 kcal | 581 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,97 g
1,36 g |
88,3 g
17,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,697 SVJ | 8,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,13 g
0,342 g |
14,3 g
4,34 g |
| Bílkoviny | 2,79 g | 35,4 g |
| Sůl | 0,461 g | 5,84 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
