Zkuste si uvařit tyto lowcarb (LC) šišky, jsou hned a moc dobré:)
- 15m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
110 g |
110 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Omáčka | |
|
20 kusů |
20 kusů |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Těsto necháme chvíli odpočinout, následně tvoříme tvary dle našich představ. Vaříme v páře osolené vody cca 3-5 min dle velikosti.
-
Omáčka: ostružiny rozmixujeme se šlehačkou a tvarohem.
Makronutrienty
tuky
42%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 848 kJ | 2 856 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 683 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,43 g
3,42 g |
25 g
11,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,743 SVJ | 2,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,1 g
7,36 g |
44,2 g
24,8 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 34,9 g |
| Sůl | 0,287 g | 0,967 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
