Rychlé a chutné lowcarb jídlo...
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Postup ➡️ do panvice dám 1pl bravčovej masti, pridám pokrájanú cibuľku, čerstvé pokrájané chilli, papriku a restujem 5 minút, potom pridám hlivu, zarestujem podlejem 150ml vody, po chvíli pridám všetky koreniny, pretlak premiešam a hotovo. Ak je zmes moc hustá, pridám ešte trochu vody a nechám prejsť varom.
Makronutrienty
56%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 294 kJ | 612 kJ |
| Kalorická hodnota | 70,2 kcal | 146 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,29 g
1,05 g |
15,2 g
2,19 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,729 SVJ | 1,52 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,65 g
1,34 g |
7,61 g
2,79 g |
| Bílkoviny | 2,14 g | 4,45 g |
| Sůl | 0,429 g | 0,895 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
