Skvělá zdravá dobrota jen tak :)
- 15m
- 40 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Ořechy | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1,5 lžic |
1,5 lžic |
Postup přípravy
-
Bílky našlehat do pěny, přidat koření. Vmichat ořechy. Dát na plech a péct na 180°C 10 minut (do zlatova). Během pečení 1-2x promíchat.
Makronutrienty
tuky
61%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 330 kJ | 146 kJ |
| Kalorická hodnota | 557 kcal | 35 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18 g
2,51 g |
1,13 g
0,157 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,8 SVJ | 0,113 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
50,5 g
5,32 g |
3,17 g
0,334 g |
| Bílkoviny | 14 g | 0,878 g |
| Sůl | 1,27 g | 0,08 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
