Táto žabacinka je jednou z mojich, serióznych smoothie premiér a priznám sa, že som sa aj sama snáď aj pol hodiny premáhala, než som sa do nej vôbec pustila ... Vyzerá totiž....Až moc zdravo?
Prekvapená som bola ale skutočným nárastom energie počas jeho pitia, takto príjemne mňa, čo sa tejto veci týka, snáď ešte ani žiadna šťava neprekvapila :),takže ak pociťujete energy deficit, je tento nápoj pre vás ako stvorený :)
Odporúčam si ho však robiť len vtedy, keď viete, že sa budete v ten deň nachádzať doma alebo v blízkosti záchodu, lebo je to dosť močopudná záležitosť :D
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
200 g |
200 g |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Do mixéru hodíme 3 nadrobno nakrájané hrušky, trochu medového melónu, za dve hrsti špenátu, 1ČL mletej škorice a vodu. Green smoothie bude po takej minútke - dvoch krásne našľahané, aspoň ja som mala snáď v 1/2 pohára hlavne super chutnú penu
Makronutrienty
92%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 135 kJ | 582 kJ |
| Kalorická hodnota | 32,3 kcal | 139 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,33 g
1,12 g |
35,9 g
4,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,833 SVJ | 3,59 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,225 g
0,003 g |
0,97 g
0,013 g |
| Bílkoviny | 0,51 g | 2,2 g |
| Sůl | 0,027 g | 0,115 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
