masovo zeleninová směs, co dům dal
- 1h
- 8 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
omáčka | |
---|---|
500 g |
500 g |
500 g |
500 g |
100 g |
100 g |
300 g |
300 g |
1 g |
1 g |
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
podusíme cibuli, přidáme maso, nadrobno nakrájená rajčata a ačokča... podusíme, zalejeme protlakem, osolíme, okořeníme dle chuti
Makronutrienty
58%
22%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 580 kJ | 914 kJ |
Kalorická hodnota | 139 kcal | 219 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
19,8 g
2,89 g |
31,2 g
4,56 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,98 SVJ | 3,12 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,8 g
2,45 g |
10,7 g
3,87 g |
Bílkoviny | 7,48 g | 11,8 g |
Sůl | 1,52 g | 2,4 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů