
Pomazánka z paprik a rajčat patří mezi ty, která budou chutnat i vašim dětem. Je zdravá a velmi dobře se hodí i jako svačinka do školy.
- 15m
- 20 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
Pomazánka | |
---|---|
30 g |
30 g |
50 g |
50 g |
100 g |
100 g |
50 g |
50 g |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Namočíme sušená rajčata přes noc. Do mixéru vložíme sušená rajčata a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme. Přidáme tofu a červenou papriku. Opět mixujeme dokud není hmota hladká. Ochutíme himalajskou solí a pokapeme konopným olejem. Zamícháme a můžeme podávat.
Makronutrienty
28%
28%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 919 kJ | 0 J |
Kalorická hodnota | 220 kcal | 0 cal |
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
5,18 g |
0 g
0 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
2,47 g |
0 g
0 g |
Bílkoviny | 10 g | 0 g |
Sůl | 3,09 g | 0 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů