Cudle = cuketové nuidle = zdravá příloha = rychlá dobrota :))
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Maso | |
---|---|
400 g |
400 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 lžička |
1 lžička |
1 kus |
1 kus |
2 kusy |
2 kusy |
2 snítky |
2 snítky |
2 snítky |
2 snítky |
Cudle | |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 kus |
1 kus |
kořenicí směs na hranolky a pečené brambory 1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Maso si okořeníme, dáme do pekáčku s cibulí, česnekem a bylinkami a pečeme asi 45 minut (zprvu přikryté, pak dopečeme dozlatova).
-
Cuketu si omyjeme a škrabkou na nudle dokola cukety děláme podélné nudličky. Zužitkujeme pevnou část, prostředek vyhodíme nebo použijeme jinak.
-
Dáme na máslo, okořeníme a restujeme 2 minutky, vypneme a hotovo.
Je to rychlé, výborné a až budou cukety tak zadarmo :)).
-
Servírujeme s masem, já jako přílohu, manžel ještě pár brambor :))
Makronutrienty
11%
32%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 718 kJ | 3 120 kJ |
Kalorická hodnota | 172 kcal | 746 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,88 g
0,452 g |
12,5 g
1,97 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,288 SVJ | 1,25 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,7 g
3,98 g |
63,8 g
17,3 g |
Bílkoviny | 8,42 g | 36,6 g |
Sůl | 0,669 g | 2,91 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů