Oblíbený lowcarb dezert, rychlý a efekní...nebo fajn víkendová snídaně :)
www.instagram.com/momfit.diary/
- 20m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
5 kusů |
5 kusů |
|
25 g |
25 g |
|
60 g |
60 g |
|
25 g |
25 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 ml |
2 ml |
|
kakaový prášek, holandské kakao 4 lžičky |
4 lžičky |
|
50 g |
50 g |
Postup přípravy
-
smícháme ghí, vejce a vanilku. Pak přidáme kokomouku, erythritol, kakao, skořici i PDP, dobře promícháme.
-
Čokoládu nasekáme na kousíčky a jemně vmícháme do připraveného těsta. Košíčky plníme ze 2/3 těstem a pečeme ve vyhřáté troubě na 170°C cca 20 minut.
Makronutrienty
18%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 236 kJ | 952 kJ |
| Kalorická hodnota | 295 kcal | 227 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,05 g
1,61 g |
6,2 g
1,24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,805 SVJ | 0,62 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,7 g
14,5 g |
19,8 g
11,1 g |
| Bílkoviny | 10,6 g | 8,13 g |
| Sůl | 0,416 g | 0,321 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
