@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 14 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Na ozdobení | |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme tyčovým mixérem a pomalu smažíme na přepuštěném másle z obou stran dozlatova.
-
Borůvky rozvaříme s troškou vody doměkka, po odstavení z plotny dosladíme čekankovým sirupem dle potřeby. Jogurt také dle potřeby dosladíme.
Makronutrienty
tuky
42%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 529 kJ | 228 kJ |
| Kalorická hodnota | 127 kcal | 54,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,9 g
1,59 g |
1,68 g
0,685 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,39 SVJ | 0,168 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,56 g
3,8 g |
3,69 g
1,64 g |
| Bílkoviny | 8,07 g | 3,48 g |
| Sůl | 0,484 g | 0,209 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
