Smetanová omáčka a k tomu konjac těstoviny, cuketové nudle a jiné? Skvělá kombinace..
- 40m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Omáčka | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
6 kusů |
6 kusů |
|
1 kus |
1 kus |
|
150 ml |
150 ml |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na másle orestujeme jarní cibulku a kuřecí na nudličky, okořeníme a necháme 15-20 minut probublávat. Poté přihodíme žampiony na plátky a necháme probublávat ještě 10 min. Zjemníme smetanou.
Přílohu si zvolte jakou chcete, např. Konjac, cuketové nudle, zelné nudle a jiné.
Makronutrienty
13%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 502 kJ | 1 314 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 314 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,85 g
1,64 g |
7,46 g
4,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,285 SVJ | 0,746 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,72 g
3,6 g |
17,6 g
9,42 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 31,6 g |
| Sůl | 3,35 g | 8,78 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
