Další moje oblíbená víkendová lowcarb snídaně...
Další inspiraci naleznete zde:
https://www.instagram.com/p/CbIJ44rspXI/...
- 10m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Mandlový chléb | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
| Ještě | |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 ml |
1 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce "čtvercového" tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnné trouby. V druhé misce si smícháme vajíčko, mléko, skořicí a vanilku.
Chléb podélně rozřízneme a obalíme ve vaječné směsi. Osmažíme dozlatova na pánvi na lžičce přepuštěného másla.
Makronutrienty
31%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 656 kJ | 2 377 kJ |
| Kalorická hodnota | 157 kcal | 568 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,29 g
2,14 g |
30 g
7,75 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,829 SVJ | 3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,9 g
2,92 g |
39,6 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 7,47 g | 27,1 g |
| Sůl | 0,5 g | 1,81 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
