- 40m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
250 g |
250 g |
|
50 ml |
50 ml |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Jablko rozmixujeme s vejci, přidáme tvaroh, kokosové mléko a skořici. Nalijeme do vymazaných zapékacích misek a pečeme na 180, cca 35 minut.
Makronutrienty
tuky
31%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 435 kJ | 1 241 kJ |
| Kalorická hodnota | 104 kcal | 297 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,91 g
2,57 g |
16,9 g
7,33 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,591 SVJ | 1,69 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,96 g
3,75 g |
17 g
10,7 g |
| Bílkoviny | 7,2 g | 20,5 g |
| Sůl | 0,147 g | 0,418 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
