Recept převzat z FB. Každopádně si jej dovolím přidat. Houstičky jsou luxusní.
- 20m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Semínka pomeleme. Smícháme spolu s ostatními ingrediencemi. Necháme 15 minut odstát.
Mokrou rukou formujeme houstičky.
Vrch housek můžeme posypat semínky.
Pečeme na 150°C cca 60 minut.
Makronutrienty
tuky
37%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 773 kJ | 606 kJ |
| Kalorická hodnota | 185 kcal | 145 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,94 g
2,18 g |
6,23 g
1,71 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,794 SVJ | 0,623 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,5 g
2,75 g |
9 g
2,16 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 9,08 g |
| Sůl | 1,48 g | 1,16 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
