Vepřové medailonky s pyré z batátů, chilli a čerstvého koriandru
Účastní se soutěže: Osvědčené kuchařské trumfy
Ne že bych snad byla fanouškem batátů, sladkým bramborům jsem nikdy nepřišla úplně na chut, musím ovšem uznat ze v kombinaci s chilli a limetkou jsou batáty skvostné.
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
320 g |
320 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Pyré | |
|
400 g |
400 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Maso si nakrájíme na medailonky opepříme pokapeme olivovým olejem a necháme odpočívat. Mezi tím si batáty upečeme do měkka. Hotové brambory oloupeme vložíme do vyšší nádoby, přidáme limetkovou šťávu, chilli pastu sůl pepř a vše promícháme ponorným mixérem. Nakonec vmícháme posekaný koriandr a podáváme s grilovanými medailonky.
Makronutrienty
46%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 461 kJ | 1 824 kJ |
| Kalorická hodnota | 110 kcal | 436 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,7 g
2,17 g |
42,2 g
8,57 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,07 SVJ | 4,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,53 g
0,953 g |
14 g
3,77 g |
| Bílkoviny | 9,2 g | 36,4 g |
| Sůl | 1,39 g | 5,49 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů














