Výborná lowcarb pizza, kterou si obložíte různými dobrotami...
Děkujeme Lence Divínové za recept :)
- 25m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
3/4 baleni 200g tvaruzku (zbytek na oblohu)
3 vejce, 1 jarni cibulka, 2 cesneky, trochu chia a slunecnicovych seminek - mixnout a do zhoustnuti pridat lnene mouky, trochu PDP.
Makronutrienty
12%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 622 kJ | 572 kJ |
| Kalorická hodnota | 149 kcal | 137 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,39 g
1,6 g |
3,11 g
1,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,339 SVJ | 0,311 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,08 g
1,63 g |
5,59 g
1,5 g |
| Bílkoviny | 19,4 g | 17,9 g |
| Sůl | 2,44 g | 2,24 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
