Jednoduché lowcarb placky, naplníte salátem, šunkou...
A super tip od autorky Věry Husákové (děkujeme):
"Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak..."
- 15m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
může být i jiná - lněná, slunečnicová... 1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše umixuji. Na olejem vymazané pánvi na mírném ohni upeču 3 placky. Placku naplním podle chuti, já potřela zakysankou, do které jsem prolisovala česnek, položila listy ledového salátu, slaninu, sýr, papriku, okurku a ředkvičku.
Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak...
Makronutrienty
6%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 935 kJ | 884 kJ |
| Kalorická hodnota | 223 kcal | 211 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,95 g
0,719 g |
1,85 g
0,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,195 SVJ | 0,185 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,1 g
6,64 g |
16,1 g
6,29 g |
| Bílkoviny | 15,3 g | 14,4 g |
| Sůl | 0,837 g | 0,792 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
