Koláč, ktorý zmizne z plechu enormnou rýchlosťou :)
Pre viac inšpirácií sledujte môj Instagram ⭐️
https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
- 1h:10m
- 20 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
260 g |
260 g |
|
130 g |
130 g |
|
250 g |
250 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 6 g |
6 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 3 lžíce |
3 lžíce |
| Náplň | |
|
500 g |
500 g |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
Postup přípravy
-
Zo všetkých surovín vypracujem hladké cesto, vytvarujem bochník, ktorý zabalím do potravinárskej fólie a vložím na pol hodinu do chladničky, alebo ak sa ponáhľam, tak na pár minút do mrazničky.
-
Mixérom mixnem všetky suroviny, okrem malín. Na plech vyložený pečiacim papierom nastrúham polovicu cesta, rozotriem tvarohovú plnku, pokladám na krém maliny (mala som z nich málo)a nastrúham zvyšok cesta.
-
Pečiem v predhriatej trúbe cca 40 minút na 180 stupňoch.
Koláč nechám úplne vychladnúť a najlepšie chutí keď ho ešte nechám v chladničke pár hodín.
Makronutrienty
25%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 169 kJ | 1 009 kJ |
| Kalorická hodnota | 279 kcal | 241 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,1 g
2,57 g |
9,57 g
2,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,11 SVJ | 0,957 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,6 g
10,3 g |
20,4 g
8,88 g |
| Bílkoviny | 9,63 g | 8,32 g |
| Sůl | 0,198 g | 0,171 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
