- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Směs | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
100g zavařené zeleniny ( jinou jsem zrovna neměla :D ) ( hrášek, mrkev, zelené fazolky), jsem osmahla se 100g nastrouhaného uzeného tofu. Okořenila jsem solí, pepřem a česnekem.
Použila jsem dvě vrstvy rýžového papíru protože mám ty menší, namočila jsem ho na chvíli ve vodě, naplnila směsí a zabalila a poté jsem přidala ještě jednu vrstvu rýž. papíru.
-
Smažila jsem na trošku větším množství oleje (zhruba 3 cm).
Makronutrienty
30%
4%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 852 kJ | 2 370 kJ |
| Kalorická hodnota | 443 kcal | 566 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,8 g
1,15 g |
24 g
1,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,88 SVJ | 2,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
40,5 g
3,4 g |
51,9 g
4,35 g |
| Bílkoviny | 2,43 g | 3,11 g |
| Sůl | 0,866 g | 1,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
