- 10m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Salát | |
---|---|
50 g |
50 g |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
0,5 kusu |
0,5 kusu |
1 kus |
1 kus |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Mrkev a papriku nakrájíme na tenké proužky, rajče na kostičky a cibulku na kolečka
Přidáme naklíčenou sóju, zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem, mírně osolíme a promícháme
-
Mrkev a papriku nakrájíme na tenké proužky, rajče na kostičky a cibulku na kolečka
Přidáme naklíčenou sóju, zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem, mírně osolíme a promícháme
Makronutrienty
58%
24%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 230 kJ | 247 kJ |
Kalorická hodnota | 54,9 kcal | 59 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
6,87 g
2,86 g |
7,38 g
3,07 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,687 SVJ | 0,738 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,24 g
0,309 g |
2,41 g
0,332 g |
Bílkoviny | 2,83 g | 3,04 g |
Sůl | 0,375 g | 0,403 g |
Alergeny
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů