Po návratu z dovolené jsem toužila jen po jednom... Saláty, saláty a zase jen saláty.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
4 hrsti |
4 hrsti |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
10 kusů |
10 kusů |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Omyté papriky a rajčata nakrájejte na malé kousky. Ve velké misce smíchejte polníček s pokrájenou zeleninou a dochuťte balsamikem a olejem. Já vždy obkroužím několikrát dokola misku. Důkladně zamíchejte. Servírujte ke grilovanému masu.
Makronutrienty
59%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 156 kJ | 177 kJ |
| Kalorická hodnota | 37,3 kcal | 42,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,68 g
1,03 g |
5,31 g
1,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,468 SVJ | 0,531 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,09 g
0,27 g |
2,38 g
0,306 g |
| Bílkoviny | 1,14 g | 1,3 g |
| Sůl | 0,227 g | 0,258 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů













