Hodně známé jídlo, tady v low carb verzi. Báječný efektní oběd od Kači Kolníkové, děkujeme :)
Jako příloha jsou kedlubnové brambory.
- 1h
- 5 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
| Ještě | |
|
500 g |
500 g |
|
uvařená 5 kusů |
5 kusů |
|
150 ml |
150 ml |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
V míse jsem dostatečně rukou prohnětla maso, koření, 2 vejce, mouku, droždí, sýr a cibulku. Uvařené vajíčka jsem obalila mletým masem.Do pekáčku jsem nalila půlku oleje a rozprostřela lehce vymačkané zelí které jsem posypala drceným kmínem a červenou paprikou.
-
Na to jsem položila obalené vejce a ty polila zbytkem oleje. Pekla jsem na 200 stupňů do upečení masa. Prostě až budou koule pěkně zlatavé. V průběhu pečení jsem jednou podlila troškou vody.
Makronutrienty
8%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 981 kJ | 3 469 kJ |
| Kalorická hodnota | 234 kcal | 829 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,68 g
2,26 g |
9,47 g
7,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,268 SVJ | 0,947 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,6 g
6,36 g |
72,7 g
22,5 g |
| Bílkoviny | 10 g | 35,5 g |
| Sůl | 0,823 g | 2,91 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
