Skvělá lehká lowcarb večeře, nebo svačina na cestu.
Děkujeme Věře Husákové za krásný tip :)
- 25m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
kuřecí maso pečené nebo grilované já měla slepičí vařené 300 g |
300 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
50 ml |
50 ml |
| Placičky | |
|
100 g |
100 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
mouka mandlová z mandlových jader 180 g |
180 g |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Na sádle osmažím cibuli a i s tukem dám s masem do mixéru, přidám hořčici, osolím, opepřím a zaliji trochu vývarem, rozmixuji dohladka.
-
Placičky: Vše smíchám, lžící kladu hromádky na pečící papír, zmáčknu mřížkou, posypu kmínem a peču na 180°C 20-25 minut
Makronutrienty
10%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 294 kJ | 3 019 kJ |
| Kalorická hodnota | 309 kcal | 721 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,99 g
1,87 g |
11,6 g
4,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,499 SVJ | 1,16 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
6,1 g |
56,1 g
14,2 g |
| Bílkoviny | 19,4 g | 45,3 g |
| Sůl | 0,854 g | 1,99 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
