Jednoduchý, rychlý a svěží salát s halloumi. Kombinace chutí je zajímavá a lahodná. Vynikající bude jako lehká a zdravá letní večeře nebo oběd.
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
125 g |
125 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
300 g |
300 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Na talíř položíme polníček, na něj na kousky pokrájíme hrušku.
Nasekáme ořechy a nasucho opražíme na pánvi. Potom pánev vytřeme olivovým olejem a opražíme do zlatova kousky halloumi.
Vše vložíme do misky nebo talíř, zakápneme citronovou šťávou, osolíme a opepříme.
Makronutrienty
17%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 968 kJ | 3 086 kJ |
| Kalorická hodnota | 231 kcal | 738 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,01 g
1,5 g |
19,1 g
4,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,601 SVJ | 1,91 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,3 g
9,71 g |
58,4 g
30,9 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 37,3 g |
| Sůl | 1,24 g | 3,96 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
