Milovníci pizzy jistě ocení lowcarb těsto, náplň si může každý dát dle svých chutí - mně zbylo ragú.
Více se můžete inspirovat i zde:
@hrisny_lowcarb
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pizza | |
|---|---|
|
bez nálevu 1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
nastrouhat 125 g |
125 g |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme na hladkou hmotu a rozetřeme na plech s pečícím papírem, pokapaným olivovým olejem. Pečeme na 200 stupňů dozlatova.
-
Na upečenou placku rozetřeme ragú, posypeme sýrem, jalapeno a zapečeme.
Ragú mi zbylo z předešlého dne:
www.jidelniplan.cz/recepty/bolonske-ragu-a-hraskova-kase
-
Na upečenou placku rozetřeme ragú, posypeme sýrem, jalapeno a zapečeme.
Pokud ragú nemáte, dejte si dle vlastní chuti: šunku, sýr, maso, rajčata...
Makronutrienty
6%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 053 kJ | 2 227 kJ |
| Kalorická hodnota | 252 kcal | 532 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,66 g
0,804 g |
5,63 g
1,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,266 SVJ | 0,563 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,7 g
10 g |
37,3 g
21,2 g |
| Bílkoviny | 20,7 g | 43,8 g |
| Sůl | 1,01 g | 2,14 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
