Kdyby ty moje dvounohý ušatý rarachy tak nepálily "pazoury", klidně by mi stáli za zády a kradli mi to maso rovnou z plotny.
Ale ona je to vážně móóóc velká dobrota...
- 1h
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Marináda | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
200 g |
200 g |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
6 lžic |
6 lžic |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 kg |
1 kg |
Postup přípravy
-
Kuřecí maso (já dělala opět ze stehenního, dala jsem 5 velkých řízků) nakrájíme na menší kousky, naklepeme a zalijeme těstíčkem, důkladně promícháme a necháme do druhého dne odležet v lednici. Smažíme ve vyšší vrstvě oleje z obou stran dozlatova a poté necháme přebytečný tuk okapat na papírové utěrce.
Makronutrienty
21%
61%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 509 kJ | 1 333 kJ |
| Kalorická hodnota | 122 kcal | 319 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,98 g
1,06 g |
13 g
2,76 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,498 SVJ | 1,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,19 g
1,01 g |
11 g
2,64 g |
| Bílkoviny | 14,4 g | 37,6 g |
| Sůl | 0,881 g | 2,31 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
