Aneb “smažák” ve zdravější verzi. Já měla camembert, ale můžete použít i eidam. Místo kečupu používám rajčatový protlak z dm.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
dejte tolik, abyste vše obalili 5 lžic |
5 lžic |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Camembert jsem rozřízla napůl, ale není to nutné. Pak jsem obalila v trojobalu: lahůdkové droždí -> vejce -> lahůdkové droždí. Osmahnuto na ghí.
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 129 kJ | 1 722 kJ |
| Kalorická hodnota | 270 kcal | 412 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,62 g
1,42 g |
4 g
2,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,262 SVJ | 0,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,5 g
15,3 g |
26,6 g
23,3 g |
| Bílkoviny | 23,8 g | 36,3 g |
| Sůl | 1,93 g | 2,95 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
